注意事項
- 本工具提供的是隨機建議，不包含營養、熱量、過敏原或健康需求判斷。
- 每個用餐時段的選項是分開管理的，請先切到正確時段再新增或刪除。
- 本工具會在你的裝置瀏覽器保存選項與最後使用時段；若更換裝置或清除網站資料，記錄可能消失。
- 若清單被刪到沒有任何選項，系統會顯示該類別目前沒有建議。
使用說明
- 先選擇用餐時段（早餐、午餐、晚餐、點心、宵夜）。
- 檢查目前選項清單，想移除的項目可以直接點一下刪除。
- 在輸入框輸入想加入的食物，按「新增」或鍵盤 Enter。
- 按下「給我建議！」，系統會從當前時段隨機推薦一個選項。
- 若只想重設目前時段，按「還原當前時段」即可恢復該時段預設清單。
- 若想一次重設所有時段，按「還原預設」。
- 如果結果不符合期待，可再次按按鈕重抽，或先調整清單再抽。
使用情境
- 中午休息時間短，懶得再討論「吃什麼」時，快速決定一個方向。
- 與同事或家人難以達成共識時，先把候選清單建好，再用隨機方式決定。
- 想控制外食選項時，可以先刪除不考慮的餐點，保留可接受的範圍再抽。
- 宵夜容易選擇障礙時，直接一鍵抽籤，減少來回猶豫的時間。
- 你固定在某個時段（例如午餐）決策時，工具會記住最後停留時段，下次打開可直接繼續使用。
小技巧
- 先把本週常吃的店家或品項加入對應時段，之後抽到的結果會更貼近你的習慣。
- 若你常在特定時段吃固定種類（例如午餐只吃便當或麵），可以只保留該範圍，讓建議更精準。
- 可搭配「先刪除再抽」：先移除今天不想吃的，再抽籤可大幅降低重抽次數。